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감정 조절 김주환 교수 내면소통 뇌과학 명상 마음 근력 마음챙김 명상 오해 불안 해소 스트레스 해소 인정 중독 자기 긍정 훈련 정신 건강 행복을 위한 명상법 행복을 위한 명상법: 불안을 평온으로 바꾸는 '마음 근력' 훈련 A to Z 햇살이 비치는 창가에서 편안하게 눈을 감고 명상하는 사람의 모습. … 6월 20, 2025 10 min
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