'그만!'은 뇌의 착각일 뿐, 네이비씰 정신력이 밝혀낸 40%의 법칙
"한계는 신체에 있는 것이 아니라, 정신에 있다." 이 사진 한 장이 오늘 우리가 나눌 이야기의 모든 것을 담고 있습니다. 폭풍우가 몰아치는 바다 앞 절벽에 한 사람이 의연하게 서 있는 모습. 역경 속에서도 흔들리지 않는 강인한 정신력을 상징합니다. "더는 못 해!" 당신의 뇌가 보내는 거짓 신호 🤯 혹시 이런 경험 없으신가요? 헬스…
“정신력도 근육” 이라는 말, 왜 절반만 맞을까요? (뇌과학 기반 진짜 정신력 강화 훈련 A to Z) 혹시 중요한 발표나 시험을 앞두고 심장이 쿵쾅거리다 머릿속이 하얗게 비어버린 경험, 없으신가요? 혹은 예상치 못한 비난 한마디에 온종일 발목 잡혀 아무것도 손에 잡히지 않았던 날은요? 우리는 이럴 때 흔히 ‘아, 나는 유리 멘탈인가 봐 ’라며 자책하곤 합니다. 주변에서는…