'노인 걷기 운동 부작용'의 배신, 매일 1만보 걸었는데… 병원 신세?
겉보기엔 평화로운 걷기 운동. 하지만 그 이면에는 관절의 비명이 숨어있을지 모릅니다. 오늘 아침, 스마트폰에 찍힌 '1만보 달성' 알림을 보며 흐뭇한 미소를 짓지 않으셨나요? 왠지 모를 뿌듯함에 어깨까지 으쓱해지는, 참 기분 좋은 순간이죠. 매일 아침 공원을 가로지르며, 혹은 저녁 식사 후 동네를 몇 바퀴씩 돌며 ‘이만하면 건강 관리 잘하고 있지’라…
겉보기엔 평화로운 걷기 운동. 하지만 그 이면에는 관절의 비명이 숨어있을지 모릅니다. 오늘 아침, 스마트폰에 찍힌 '1만보 달성' 알림을 보며 흐뭇한 미소를 짓지 않으셨나요? 왠지 모를 뿌듯함에 어깨까지 으쓱해지는, 참 기분 좋은 순간이죠. 매일 아침 공원을 가로지르며, 혹은 저녁 식사 후 동네를 몇 바퀴씩 돌며 ‘이만하면 건강 관리 잘하고 있지’라…
달리기는 무릎을 파괴하는 행위가 아니라, 오히려 건강하게 단련시키는 과정일 수 있습니다. 새 러닝화를 신고 막 현관문을 나서려는데, 머릿속에서 어김없이 그 목소리가 들려옵니다. "그러다 또 무릎 나간다…." 우리 주변에는 이런 달리기 괴담 이 마치 도시 전설처럼 떠돌아다니죠. 달리기는 무릎 연골을 갈아 없애고, 결국 우리를 관절염이라는 종착역으로 데려갈 것이라는, 생각만 해도 소름 돋는 …