기억력 향상 기억의 평수 확장법 내러티브 치료 뇌과학 마음챙김 메타인지 불안 관리 불안 극복법 심리적 공간 인지유연성 뇌과학자가 알려주는 불안 극복의 비밀: 기억의 평수 확장법 좁은 기억의 방에서 벗어나, 내 안의 광활한 평온을 마주하는 순간. “도대체 왜 이렇… 6월 21, 2025 3 min
3의 법칙과 장소법 감정 조절 기억술 기억의 궁전 뇌과학 마음 훈련 불안 극복법 불안 완화 스트레스 관리 심리 치료 뇌과학이 증명한 '3의 법칙과 장소법' 기억술로 불안을 지배하는 법 기억의 길을 따라 걷다 보면, 불안의 지평선 너머 평온이 기다립니다. “머릿속이 복잡… 6월 21, 2025 3 min
뇌과학 동기 부여 무기력 극복 불안 극복법 습관 형성 시작하는 법 신경가소성 일단 시작하면 생겨나는 것 집파리 효과 행동 활성화 '일단 시작하면 생겨나는 것들' - 당신의 뇌를 바꾸는 가장 쉬운 방법 작은 '시작' 하나가 당신의 뇌와 삶에 놀라운 연쇄 반응을 일으킵니다. … 6월 21, 2025 3 min
교육 개혁 뇌과학 불안 극복법 비판적 사고 사기꾼 증후군 주입식 교육 폐해 주입식 교육 폐해 사례 창의력 저해 학습 무기력 한국 교육 문제 주입식 교육의 폐해, 당신의 불안은 여기서 시작됐다 (실제 사례) 정답만을 향해 달리는 획일적인 교실. 주입식 교육은 우리에게서 생각하는 힘을 빼앗아갑니다. … 6월 21, 2025 3 min
뇌 훈련법 뇌과학 도파민 마음챙김 명상 무기력 극복 불안 극복법 습관 형성 신경가소성 자기계발 행동이 뇌를 바꾼다 '행동이 뇌를 바꾼다' - 불안을 지배하는 뇌과학 A to Z 가이드 작은 행동 하나가 어두운 불안 속에서 새로운 길을 밝히는 순간. “저는 왜 이럴까요?… 6월 21, 2025 3 min
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