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감정 조절 김주환 교수 내면 소통 뇌과학 스트레스 마음 근력 만성 스트레스 증상 스트레스 관리법 스트레스 반응 스트레스의 정의 회복탄력성 스트레스 반응을 친구로 만드는 뇌과학적 지혜와 실천법 스트레스가 가득한 현대 사회에서, 우리 뇌의 경고등을 이해하고 내면의 힘을 키우는… 6월 20, 2025 6 min
감정 조절 김주환 교수 내면소통 뇌과학 명상 마음 근력 마음챙김 명상 오해 불안 해소 스트레스 해소 인정 중독 자기 긍정 훈련 정신 건강 행복을 위한 명상법 행복을 위한 명상법: 불안을 평온으로 바꾸는 '마음 근력' 훈련 A to Z 햇살이 비치는 창가에서 편안하게 눈을 감고 명상하는 사람의 모습. … 6월 20, 2025 10 min
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