뇌과학자가 알려주는 ADHD 멜라토닌: 부작용 없이 꿀잠자는 3가지 비밀
멜라토닌은 수면제가 아닌, 뇌의 시간을 조율하는 지휘자와 같습니다. ADHD 멜라토닌, 수면제가 아닙니다: 잠 못 드는 뇌를 위한 과학적 사용 설명서 밤 11시, 온 세상이 고요한 시간. 하지만 당신의 머릿속은 이제 막 네온사인을 켠 도시처럼, 온갖 생각과 아이디어가 시끄럽게 떠다니기 시작합니다. ‘내일 회의 자료...’에서 시작된 생각은 어느새 ‘우주 끝에는 뭐가 있을까?’까지, 꼬리에 꼬리를 물…