미라클 모닝 한 달 후기: 10분 명상, 건강 스무디, 5분 계획의 놀라운 시너지 알람에 쫓기던 아침이, 하루를 여는 가장 평화로운 순간이 되기까지. 새벽의 고요한 침실에서 한 사람이 명상을 하고 있고, 옆에는 건강 스무디와 계획표가 놓여있는 모습 "딱 한 달만, 아침을 바꿔보기로 했다" 혹시 당신의 아침은 어떤 모습인가…
잠들기 전 '뇌 스위치 끄는 법': 매크로 인내심과 마이크로 스피드의 기술 치타처럼 실행하고 나무늘보처럼 기다리는 지혜. 왼쪽에는 질주하는 치타, 오른쪽에는 평화로운 나무늘보가 대조를 이루며 장기적 인내심과 단기적 실행력의 개념을 상징하는 이미지. 혹시, 당신의 뇌에도 'OFF' 버튼이 고장 났나요? 고된 하루…
뇌과학자가 증명한 최고의 아침: 출근 준비 시간을 단축하는 모닝 루틴 시스템의 비밀 당신의 아침은 어느 쪽에 가깝나요? 아침 10분은, 하루 전체의 성패를 좌우하는 가장 결정적인 시간입니다. 왼쪽은 늦은 시간 알람과 함께 허둥지둥하는 혼란스러운 아침, 오른쪽은 햇살 아래 여유롭게 커피를 마시는 평화로운 아침을 극적으로 대비시킨 이미지. …
시작이 반이 아니다, 시작이 전부다: 하루를 주도적으로 시작하는 법 오늘 하루, 당신은 어떤 모드로 시작하셨나요? 외부의 날씨와 상관없이 내 하루의 조종간을 직접 잡는 것, 이것이 바로 주도적인 삶의 시작입니다. 혼란스러운 폭풍우가 치는 바깥 풍경과 대조적으로, 한 사람이 차분하게 제어판을 조작하며 하루를 통제하는 모습. …
단 5분으로 미루는 습관 없애는 법 (스토아 철학자의 비밀) 내 안의 ‘내일부터’라는 목소리, 그 지긋지긋한 족쇄를 끊어내는 순간. 결심과 행동을 상징하는, 미루는 습관이라는 족쇄를 끊어내는 사람의 역동적인 모습. 해야 할 일 목록은 에베레스트산처럼 쌓여있는데, 정작 내 손은 의미 없는 인터넷 뉴스만 클릭하고 있…