하버드 교수의 달리기 처방전: 무릎 연골 손상 없이 평생 달리는 법
달리기는 무릎을 파괴하는 행위가 아니라, 오히려 건강하게 단련시키는 과정일 수 있습니다. 새 러닝화를 신고 막 현관문을 나서려는데, 머릿속에서 어김없이 그 목소리가 들려옵니다. "그러다 또 무릎 나간다…." 우리 주변에는 이런 달리기 괴담 이 마치 도시 전설처럼 떠돌아다니죠. 달리기는 무릎 연골을 갈아 없애고, 결국 우리를 관절염이라는 종착역으로 데려갈 것이라는, 생각만 해도 소름 돋는 …