회복탄력성 훈련: 최악의 순간을 최고의 기회로 바꾸는 심리학 (역경 극복 방법)
척박한 환경 속에서도 희망은 싹틉니다. 이것이 바로 회복탄력성의 힘입니다. 살면서 우리는 누구나 ‘어떻게 이런 일이 나에게…’라고 절규하는 순간을 만납니다. 모든 것이 한순간에 무너져 내리는 듯한 깊은 절망감, 누구에게도 이해받지 못할 것 같은 처절한 외로움. 세상이 당신에게만 유독 가혹하다고 느껴지는 바로 그 순간 말입니다. 그럴 때 주변 사람들은 흔히 위로랍시고 “긍정적으로 생각해”, “다 잘될…