실패율 80%의 비밀: 하버드 교수가 밝힌 운동이 숙제인 이유
우리가 운동을 힘들어하는 이유는 수백만 년에 걸쳐 우리 몸에 각인된 생존 본능 때문일 수 있습니다. 새해 첫날, 혹은 큰맘 먹고 등록한 헬스장 첫날을 기억하시나요? "오늘부터 진짜 새롭게 태어나는 거야!"라는 비장한 각오와 함께 알람을 맞추지만, 다음 날 아침이 되면 내 침대는 블랙홀보다 더 강력한 중력으로 나를 끌어당깁니다. 어제 밤의 그 활활 타오르던 의지는 온데간데없고, '5…