'메타인지' 훈련법 3단계: 내 마음의 불안 스위치를 끄는 기술
🤔 불안이라는 폭풍, 그 안에서 허우적대고 있나요? 불안의 정체를 파헤치고, 내 마음의 주도권을 되찾는 가장 강력한 심리 기술 '메타인지'를 소개합니다. 뇌과학 기반의 구체적인 3단계 훈련법으로 고요한 마음을 되찾는 법을 배워보세요. 생각의 폭풍 속에서 빠져나와, 고요한 해변에서 파도를 바라보는 관찰자가 될 수 있습니다. 불안이라는 감정은 마치 초대하지 않은 손님과 같습니다. 예고 없이 찾아와 마음…