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뇌는 당신의 습관을 먹고 자랍니다: 뇌 건강을 위한 과학적 루틴

우리의 뇌는 매일의 습관이라는 자양분을 먹고 자라는 소중한 화분과 같습니다. ‘뇌 영양제’보다 중요한 것들: 당신의 뇌를 평생 현역으로 만드는 사소한 습관의 힘 혹시 방금 냉장고 문을 왜 열었는지, 혹은 스마트폰을 손에 들고 있으면서도 ‘내 폰 어디 갔지?’ 하고 찾아본 경험, 없으신가요? 우리는 이런 순간을 그저 '건망증'이나 '피곤해서'라며 대수롭지 않게 넘기곤 합니…