'영양 정신의학' 전문가가 밝히는, 기억력과 기분을 바꾸는 식단의 모든 것
음식은 단순히 배를 채우는 것을 넘어, 우리의 생각과 감정을 만드는 가장 중요한 재료입니다. 오늘 당신의 기분, 어쩌면 ‘음식’ 때문일지도 모릅니다: 뇌를 조종하는 식단의 놀라운 과학 어제 점심으로 무엇을 드셨나요? 혹시 오후 3시쯤 되자 짙은 안개가 낀 것처럼 머리가 멍해지고, 이유를 알 수 없는 무력감이나 짜증에 휘말렸던 경험, 없으신가요? 우리는 흔히 이런 상태를 ‘춘곤증’이나 ‘만성피로’ 탓…