2분 규칙 뇌과학 동기부여 없이 시작하는 법 무기력증 극복 미루는 습관 번아웃 습관 만들기 자기계발 행동 활성화 행동력 높이는 법 "동기부여는 쓰레기다": 뇌를 속여 지금 당장 행동하게 만드는 과학적 방법 "기분이 오길 기다리다간 아무것도 못 합니다": 뇌과학에 기반한, 동기부여 없이 시작하는 법 혹시 완벽하게 계획된 주말 아침을 '아, 오늘은 영 기분이 아니네'라는 생각 하나로 망쳐본 경험, 없으신가요? 야심 차게 펼쳐둔 책, 입으려고 꺼내놓은 운동복, 새로 산 원두커피까지 모든 것이 준비되었지만, 정작 가장 중요한 '나'라는 엔진에 시동이 걸리지 않는 그 막막… 6월 25, 2025