심리 상담

"힘내"라는 말이 더 힘들 때, 이 글을 읽어보세요

아무리 긴 터널이라도, 끝에는 반드시 빛이 존재합니다. 온 세상의 색깔이 사라져 본 적 있나요? 모든 소리가 물속에 잠긴 것처럼 아득해지고, 보이지 않는 무언가가 거대한 수압처럼 온몸을 짓누르는 느낌. 마치 두껍고 축축한 담요를 뒤집어쓴 채, 여기가 어디인지, 시간이 얼마나 흘렀는지조차 가늠할 수 없는 암흑 속에 홀로 갇혀버린 듯한 기분. 우리는 이것을 ‘절망’이라고 부릅니다. 이런 순간에 주변의 …

뇌과학자가 알려주는 감정 기복의 진짜 이유 (feat. 구성주의 감정 이론)

우리의 마음 속 날씨는 예측 불가능하지만, 그 변화의 원리를 이해하면 현명하게 대처할 수 있습니다. 혹시 당신도 그런 경험, 없으신가요? 분명 상쾌하게 시작한 하루였는데, 점심시간이 지날 무렵 갑자기 이유를 알 수 없는 짜증과 무기력이 온몸을 휘감는 순간 말입니다. 방금 전까지 즐겁게 나누던 대화가 무의미하게 느껴지고, 세상 모든 것이 잿빛 필터를 낀 것처럼 보이죠. ‘대체 내가 왜 이러지?…

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