'집중력 높이는 방법', 뇌 설계도에 답이 있었습니다
집중력은 의지력이 아닌, '뇌를 길들이는 기술'의 영역입니다. 혹시 이런 경험 없으신가요? 야심 차게 책상에 앉아 노트북을 켠 지 5분. 어느새 당신의 손가락은 업무 파일이 아닌, 재밌어 보이는 유튜브 썸네일을 향하고 있습니다. ‘아, 5분만 봐야지’ 했던 다짐은 ‘순삭’된 1시간과 깊은 자괴감으로 돌아옵니다. “나는 왜 이렇게 집중력이 부족할까?” 라는 자책과 함께 말이죠. 우리 대부분은 ‘집중력’을 의…