왜 당신의 노력에도 스트레스가 사라지지 않을까? (뇌과학과 스토아 철학의 근본적인 스트레스 관리법)
거친 파도와 폭풍우 속에서도 내면의 평온을 지키는 것은 가능합니다. 혹시 오늘 아침, 카톡 알림 하나에 심장이 쿵 내려앉지는 않으셨나요? 혹은 끝없이 쌓이는 업무 목록을 보며 ‘아, 그냥 다 사라졌으면…’ 하고 생각하진 않으셨나요? 만약 그렇다면, 지극히 정상입니다. 우리는 스트레스라는 보이지 않는 적과 매일같이 전쟁을 치르는 시대에 살고 있습니다. 병원에 가도 뾰족한 답은 없고, 명상 앱을 켜봐도 5분…