건강검진 '정상'의 배신: 진짜 혈당 관리의 핵심, 식후 혈당 재는 법
내 몸의 진짜 숫자를 마주할 시간입니다. 얼마 전, 제 지인 한 명이 종합검진 결과를 받아 들고 안도의 한숨을 내쉬었습니다. 가장 걱정했던 ‘공복 혈당’ 수치가 정상 범위에 있었기 때문이죠. 그는 "휴, 그래도 아직 괜찮네!"라며 웃었지만, 저는 그에게 넌지시 물었습니다. "혹시, 밥 먹고 나면 엄청 피곤하지 않아요?" 그의 얼굴에 순간 당혹감이 스쳐 지나갔습니다.…
내 몸의 진짜 숫자를 마주할 시간입니다. 얼마 전, 제 지인 한 명이 종합검진 결과를 받아 들고 안도의 한숨을 내쉬었습니다. 가장 걱정했던 ‘공복 혈당’ 수치가 정상 범위에 있었기 때문이죠. 그는 "휴, 그래도 아직 괜찮네!"라며 웃었지만, 저는 그에게 넌지시 물었습니다. "혹시, 밥 먹고 나면 엄청 피곤하지 않아요?" 그의 얼굴에 순간 당혹감이 스쳐 지나갔습니다.…
혹시 당신의 오후도 이와 같지 않으신가요? 혹시 이런 경험 없으신가요? 야심 차게 오후 업무를 시작하려는데, 점심 식사 후 1~2시간만 지나면 어김없이 눈꺼풀이 천근만근 무거워지는 경험 말입니다. ‘아, 춘곤증인가’, ‘어제 좀 피곤했나’ 하며 커피를 들이붓지만, 정신은 안개 속을 헤맬 뿐이죠. 사무실은 어느새 꾸벅꾸벅 조는 ‘오후 2시의 좀비’들로 가득 찹니다. 웃어넘기기엔 조금 서늘한 이야기일 수…