건강 명상 호흡 복식호흡 방법 불면증 해결 불안 감소 스트레스 해소법 심호흡 올바른 호흡법 호흡 훈련 횡격막 호흡 하루 5분, 몸과 마음을 리셋하는 기적의 복식호흡 방법 가장 원초적인 행위, '숨쉬기' 안에 인생을 바꾸는 비밀이 숨어있습니다. 혹시, 당신도 '숨'쉬는 법을 잊으셨나요? 😮 혹시 이런 날 없으신가요? 특별히 한 일도 없는데 몸은 천근만근이고, 머리는 안개 낀 것처럼 멍한 날. 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 듯 뛰고, 밤에는 양을 수백 마리 세어도 잠 못 이루는 날. 우리는 그럴 때마다 &#… 7월 01, 2025