뇌과학자가 밝힌 ADHD 수면문제의 모든 것: 멜라토닌부터 생체시계까지
밤마다 수많은 생각으로 잠 못 드는 것은 단순한 습관이 아닐 수 있습니다. ADHD 수면문제: 잠 못 드는 당신의 뇌는 왜 쉬지 못할까? (과학이 밝혀낸 진실) 혹시 밤마다 침대에 누우면, 머릿속에서 수십 개의 채널이 동시에 켜지는 듯한 느낌을 아시나요? 분명 몸은 천근만근인데, 뇌는 이제 막 파티를 시작한 것처럼 온갖 생각과 아이디어, 걱정들을 쉴 새 없이 쏟아내는 기묘한 상태 말입니다. ‘제발 …