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자존감 높이는 법, 더 이상 헤매지 마세요: 뇌과학 기반 실천 가이드

고요한 아침, 진짜 나 자신과 마주하는 시간. 자존감은 이런 평온함에서 시작됩니다. 혹시 이런 경험 없으신가요? 남들과 다른 내 모습이 어쩐지 '틀린' 것처럼 느껴지던 순간 말입니다. 유난히 튀는 내 의견, 남들은 관심 없는 나만의 취향 때문에 괜히 작아지고, 둥글게 맞춰야 할 것 같은 압박감을 느끼던 때 말이죠. 사실 저 역시 그랬습니다. 제 안의 '…