자존감 높이는 법, 더 이상 헤매지 마세요: 뇌과학 기반 실천 가이드
고요한 아침, 진짜 나 자신과 마주하는 시간. 자존감은 이런 평온함에서 시작됩니다. 혹시 이런 경험 없으신가요? 남들과 다른 내 모습이 어쩐지 '틀린' 것처럼 느껴지던 순간 말입니다. 유난히 튀는 내 의견, 남들은 관심 없는 나만의 취향 때문에 괜히 작아지고, 둥글게 맞춰야 할 것 같은 압박감을 느끼던 때 말이죠. 사실 저 역시 그랬습니다. 제 안의 '…
고요한 아침, 진짜 나 자신과 마주하는 시간. 자존감은 이런 평온함에서 시작됩니다. 혹시 이런 경험 없으신가요? 남들과 다른 내 모습이 어쩐지 '틀린' 것처럼 느껴지던 순간 말입니다. 유난히 튀는 내 의견, 남들은 관심 없는 나만의 취향 때문에 괜히 작아지고, 둥글게 맞춰야 할 것 같은 압박감을 느끼던 때 말이죠. 사실 저 역시 그랬습니다. 제 안의 '…
망설임의 선을 넘어, 자신감이라는 새로운 길로 나아갈 시간입니다. 혹시 중요한 발표를 앞두고 심장이 발끝까지 떨어지는 기분을 느껴보신 적 없으신가요? 혹은 마음에 드는 사람 앞에서 머릿속이 하얗게 비어 버린 경험은요? 우리 대부분은 자신감이라는 것이 마치 초능력처럼, 어떤 특별한 사람들에게만 주어지는 '재능'이라 생각하며 살아갑니다. 그래서 자신감 넘치는 사람을 보면 부러워…