건강기능식품

현명한 영양제 선택법: 의사가 알려주는 3가지 황금률

이제 현혹되지 않을 시간입니다. 당신의 건강 주권을 되찾는 가장 확실한 나침반을 손에 쥐어드립니다. 우리는 모두 한 번쯤 경험해 봤을 겁니다. 온라인 장바구니에 슬그머니 영양제 하나를 추가하던 순간, 혹은 "이거 먹고 피로가 싹 가셨다"는 친구의 말에 귀가 솔깃해지던 순간 말이죠. 건강에 대한 막연한 불안감과 '더 나아지고 싶다'는 희망이 뒤섞여, 우리는 어느새 영양제라…

의사가 폭로하는 효과 없는 영양제 리스트

'난소 서포트', '신진대사 부스터'... 그럴싸한 주문 뒤에 숨겨진 진실, 혹시 당신도 속고 있지는 않으신가요? 약국이나 온라인 쇼핑몰의 영양제 코너에 서면, 우리는 마치 신들의 만찬에 초대받은 필멸자가 된 듯한 기분을 느낍니다. "간 건강 서포트", "부신 기능 지원", "신진대사 부스터", "지방 연소"…

의사가 말하는 진짜 영양제: '결핍 보충'과 '건강 최적화'의 차이

우리가 먹는 영양제, 과연 '음식'일까요, 아니면 '약'일까요? 모든 해답은 이 질문에서 시작됩니다. 우리 집 식탁 위, 혹은 사무실 책상 한편에 자리 잡은 알록달록한 영양제 병들을 한번 떠올려봅시다. "피곤하니까 비타민B", "면역력을 위해 비타민C", "눈 건강에 루테인"... 우리는 마치 부족한 공부 시간을 쪽집게 과외…

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