진흙탕 같은 현실 속에서, 한 송이 연꽃 같은 지혜를 피워 올리는 법. 당신이 ‘힐링’하려 찾아본 붓다 명언의 배신 몇 년 전, 인생이 참 팍팍하게 느껴지던 시기가 있었습니다. 뭐라도 붙잡고 싶은 마음에 '마음의 평화'를 준다는 붓다 명언 이 적힌 붓글씨 족자를 덜컥 사서 벽에 걸어두었죠. "과거에 머물지 말고 미래를 꿈꾸지 말라. 현재의 순간에 살아라." 크, 정말 멋진 말 아…
운명은 돌에 새겨진 저주일까요, 아니면 내가 직접 풀어낼 수 있는 매듭일까요? '내 팔자'는 없다: 운명은 정해졌다는 거짓말과 업보 소멸의 기술 혹시 일이 잘 풀리지 않을 때, "에휴, 내 팔자야"라며 나도 모르게 하늘을 원망해 본 적 없으신가요? 마치 누군가 내 인생의 시나리오를 미리 다 짜놓은 것처럼, 아무리 발버둥 쳐도 벗어날 수 없는 굴레에 갇힌 기분. 정말 우리…
내 마음의 풍경, 소란한 파도에서 고요한 호수로 바꿀 수 있다면. 뇌과학자가 알려주는 '알아차림 명상 방법': 스트레스가 사라지는 과학적 원리 혹시 머릿속에 100개의 인터넷 탭을 동시에 켜놓은 듯한 기분, 느껴보신 적 있나요? 어제 했던 말실수가 떠올랐다가, 마감 임박한 업무 걱정이 불쑥 튀어나오고, 저녁 메뉴 고민까지. 쉴 새 없이 울리는 생각의 알림들 속에서 정작 '지금, 여…
때로는 가장 마주하기 힘든 괴물이 우리 자신의 내면에 있습니다. 자기반성은 그 거울을 들여다보는 용기입니다. 가장 부끄러운 기억을 꺼내는 것으로 오늘 이야기를 시작해야겠습니다. 누구에게나 마음속 깊은 곳, 다시는 들여다보고 싶지 않은 부끄러운 서랍이 하나쯤은 있을 겁니다. 제게는 ‘파티마’라는 이름이 그 서랍의 손잡이입니다. 대학 시절, 저의 룸메이트였던 파티마는 독실한 이슬람 신자였습니다. 매일 …
