뇌 기능 활성화, 과학이 증명한 단 5분 호흡의 기적
우리의 잠과 숨결 속에는 뇌의 운명을 바꾸는 놀라운 비밀이 숨어있습니다. 뇌 기능 활성화, '잠'만 잘 자면 된다는 위험한 착각 (ft. 과학적 호흡의 비밀) 혹시 이런 경험 없으신가요? 분명 8시간을 꼬박 채워 잤는데도 아침에 일어나면 머릿속에 안개가 낀 것처럼 멍하고, 점심시간만 지나면 커피를 들이부어도 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지는 경험 말입니다.…
우리의 잠과 숨결 속에는 뇌의 운명을 바꾸는 놀라운 비밀이 숨어있습니다. 뇌 기능 활성화, '잠'만 잘 자면 된다는 위험한 착각 (ft. 과학적 호흡의 비밀) 혹시 이런 경험 없으신가요? 분명 8시간을 꼬박 채워 잤는데도 아침에 일어나면 머릿속에 안개가 낀 것처럼 멍하고, 점심시간만 지나면 커피를 들이부어도 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지는 경험 말입니다.…
만성피로의 진짜 원인을 찾기 위한 과학적인 여정, 전문가와 함께 시작해야 합니다. "혹시 당신도 ‘부신 피로’를 검색해 보셨나요?" 🤔 지긋지긋한 피로감에 몸서리치다, 어느 날 밤 인터넷 검색창에 ‘만성피로 원인’을 입력합니다. 수많은 정보의 바다를 헤매다 ‘부신 피로(Adrenal Fatigue)’ 라는 단어를 발견하죠. 아침에 일어나기 힘든 증상, 오후의 급격한 피로감, 밤이…