의식적인 연습

반복의 힘: 당신의 뇌를 '성공 모드'로 재배선하는 3가지 기술

순간의 열정은 화려하지만, 세상을 바꾸는 것은 강물처럼 꾸준한 반복의 힘입니다. 새해 첫 주, 헬스장은 언제나 인산인해를 이루죠. 뜨거운 열정과 희망으로 가득 찬 눈빛들이 러닝머신 위를 질주합니다. 하지만 한 달 뒤, 아니 일주일만 지나도 그 많던 사람들은 다 어디로 갔을까요? 마치 신기루처럼 사라져 버립니다. 영어 회화, 코딩 공부, 글쓰기… 우리의 수많은 다짐들이 왜 그렇게 허무하게 …

뇌과학에 기반한 '새로운 기술 배우는 법', 첫 20시간의 기적

가장 어두운 순간이 지나면, 가장 밝은 깨달음의 순간이 찾아옵니다. 코딩, 악기, 외국어... 작심삼일의 늪에서 당신을 구할 단 하나의 지도 새해 첫날 야심 차게 결제했던 온라인 강의, 혹시 지금 어디에 있는지 기억하시나요? 방구석에서 유행이 세 번은 바뀐 어쿠스틱 기타, 아마 지금쯤은 멋진 옷걸이로 활약 중일지도 모르겠습니다. "언젠가 나도..." 라는 말과 함께 우리 마음속 위…

1만 시간이 아닌 '첫 20시간'이 당신의 인생을 바꾼다

완벽하지 않아도 괜찮습니다. 배움의 진짜 즐거움은 과정 속에 있으니까요. 1만 시간의 법칙이라는 거대한 착각: 우리는 왜 재능이 아닌 시간에 집착하게 되었나? 혹시 ‘언젠가…’ 라는 말로 고이 접어둔 꿈이 있으신가요? 차고 구석에서 먼지만 쌓여가는 기타, 서점에서 첫 페이지만 들춰본 외국어 책, 혹은 막연히 동경해왔던 코딩의 세계. 우리 대부분은 무언가를 새로 배우고 싶다는 열망과, 그것을 시…

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