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심리학으로 본 상처의 대물림: 부정적 사고 패턴은 어떻게 만들어지는가?

어린 시절, 나를 지키기 위해 그렸던 생존 지도가 지금의 나를 가두고 있을지 모릅니다. 어떤 좋은 일이 생겨도 마음 한편이 불안하고, 칭찬을 들어도 '곧 실망하게 될 거야'라는 목소리가 먼저 들려오나요? 혹시 사소한 실수 하나에 '역시 난 안돼'라며 스스로를 끝없이 몰아세우지는 않으신가요? 마치 머릿속에 나를 비난하기 위해 상주하는 '내부 비평가'라도 있는 것처럼…