실리콘밸리 천재들은 왜? 그들이 열광하는 '명상 효과'의 모든 것
고요한 5분의 투자가 당신의 뇌를 바꿉니다. 혹시 머릿속에서 수십 개의 알림이 동시에 울리는 것처럼, 온갖 생각과 불안이 뒤엉켜 잠 못 이룬 밤이 있으신가요? 출근길 지하철에서 스마트폰을 쥔 손은 분주하지만, 정작 마음은 어디에도 정착하지 못하고 공허하게 떠다니는 듯한 느낌. 아마 많은 분들이 고개를 끄덕이실 겁니다. 저 역시 그랬습니다. 넘쳐나는 정보와 끝없는 경쟁 속에서 제 뇌는 마치 과열된 엔…