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뇌 휴식

프로 멍때러가 되는 법: 멍 때리기 효과 200% 활용 가이드

고요한 쉼의 순간, 뇌 속에서 펼쳐지는 창조의 시간. 혹시 중요한 프레젠테이션을 망치고 자괴감에 빠져 멍하니 창밖을 보던 순간, 모든 걸 포기하고 싶던 바로 그 찰나에, 갑자기 ‘아!’ 하는 섬광과 함께 문제의 핵심을 꿰뚫는 기가 막힌 아이디어가 떠오른 경험 없으신가요? 마치 신의 계시처럼 느껴지는 그 순간. 우리는 흔히 ‘우연’이나 ‘운’이라고 생각하지만, 사실 그 뒤에는 세상에서 가장 정교한 슈…

불안과 창의력 사이, 디폴트 모드 네트워크(DMN)를 길들이는 뇌과학

고요한 성찰의 순간, 뇌 속에서 펼쳐지는 창조의 우주 '디폴트 모드 네트워크' 샤워하다가 갑자기 기가 막힌 아이디어가 떠오르거나, 멍하니 창밖을 보다가 오래된 고민의 실마리를 찾은 경험, 혹시 없으신가요? 마치 신의 계시처럼 찾아오는 이런 순간들. 우리는 흔히 ‘운이 좋았다’고 생각하지만, 사실 여기에는 뇌의 경이로운 비밀이 숨어있습니다. 바로 당신의 뇌 속에 숨겨진 창조의 발전소, 디폴트 …

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