집중력 저하와 산만함, 그 원인은 당신이 생각하는 것과 다를 수 있습니다. 당신의 ADHD, 혹시 ‘수면부족’이 만든 가짜 증상은 아닐까요? (뇌과학이 밝혀낸 진실) 혹시 ‘너는 참 산만하다’, ‘집중 좀 해봐’라는 말을 평생에 걸쳐 들어오지 않으셨나요? 머릿속에서는 분명 반짝이는 아이디어가 샘솟는데, 정작 눈앞의 서류 한 장을 끝내기는 어렵고, 중요한 회의 내용이 귀에 들어왔다가 그대로 빠져나가는…
밤마다 수많은 생각으로 잠 못 드는 것은 단순한 습관이 아닐 수 있습니다. ADHD 수면문제: 잠 못 드는 당신의 뇌는 왜 쉬지 못할까? (과학이 밝혀낸 진실) 혹시 밤마다 침대에 누우면, 머릿속에서 수십 개의 채널이 동시에 켜지는 듯한 느낌을 아시나요? 분명 몸은 천근만근인데, 뇌는 이제 막 파티를 시작한 것처럼 온갖 생각과 아이디어, 걱정들을 쉴 새 없이 쏟아내는 기묘한 상태 말입니다. ‘제발 …
창밖을 바라보며 허브티를 마시는 모습. 일상의 소음에서 벗어나 평온을 되찾는 순간을 상징합니다. 스트레스 호르몬 코르티솔 낮추는 법, 당신의 뇌를 속이는 5가지 과학적 방법 혹시 이런 날 없으신가요? 분명 어젯밤 충분히 잠을 잔 것 같은데 아침부터 몸이 천근만근이고, 별일 아닌데도 쉽게 짜증이 솟구치는 날. 커피를 들이부어도 정신은 안갯속을 헤매고, 오후가 되면 이유 없는 불안…
