새로운 패러다임, 염증 관리 우울증 치료: 몸의 불을 꺼야 마음이 맑아집니다
마음의 문제를 해결하는 열쇠는, 때로 몸에서 찾아야 합니다. 염증으로 비유된 가시 돋친 뇌에 맑은 물을 주어 새싹이 돋아나게 하는 상징적인 이미지. 몇 달째, 혹은 몇 년째 항우울제를 복용하고 계신가요? 분명 의사의 말대로 따랐는데, 마음을 뒤덮은 먹구름은 왜 좀처럼 걷히지 않을까요? '내 의지가 약해서일까', '이 약이 맞지 않는 걸까'…
마음의 문제를 해결하는 열쇠는, 때로 몸에서 찾아야 합니다. 염증으로 비유된 가시 돋친 뇌에 맑은 물을 주어 새싹이 돋아나게 하는 상징적인 이미지. 몇 달째, 혹은 몇 년째 항우울제를 복용하고 계신가요? 분명 의사의 말대로 따랐는데, 마음을 뒤덮은 먹구름은 왜 좀처럼 걷히지 않을까요? '내 의지가 약해서일까', '이 약이 맞지 않는 걸까'…
무기력의 원인은 나약한 의지가 아닌, 우리 몸이 보내는 구조 신호일 수 있습니다. 스트레스와 염증, 우울증의 관계를 시각적으로 표현한 이미지. 혹시 끝도 없는 무기력에 '요즘 내가 너무 나약해졌나?' 자책한 적 없으신가요? 매일 아침 몸이 천근만근이고, 머릿속엔 안개가 낀 것처럼 뿌옇고요. 세상에서 가장 재미있는 영화도, 가장 친한 친구와의 약속도 시…
창밖을 바라보며 허브티를 마시는 모습. 일상의 소음에서 벗어나 평온을 되찾는 순간을 상징합니다. 스트레스 호르몬 코르티솔 낮추는 법, 당신의 뇌를 속이는 5가지 과학적 방법 혹시 이런 날 없으신가요? 분명 어젯밤 충분히 잠을 잔 것 같은데 아침부터 몸이 천근만근이고, 별일 아닌데도 쉽게 짜증이 솟구치는 날. 커피를 들이부어도 정신은 안갯속을 헤매고, 오후가 되면 이유 없는 불안…
당신의 뇌는 당신이 매일 가꾸는 정원과 같습니다. 그 선택이 뇌의 시간을 결정합니다. 뇌세포 노화, 멈출 수 있습니다: 당신의 기억을 지키는 최신 뇌과학의 3가지 열쇠 혹시 방금까지 손에 들고 있던 휴대폰을 찾아 온 집안을 헤맨 경험, 없으신가요? 혹은 분명히 아는 사람인데 이름이 입안에서만 맴돌아 답답했던 순간은요? 우리는 이런 순간들을 '나이가 들어서 그래'라며 씁쓸하게 넘기곤 합…