뇌과학자가 말하는 '기억력 좋아지는 법', 당신의 뇌는 이미 모든 것을 기억하고 있다
당신의 뇌 속에는 이미 거대한 기억의 도서관이 존재합니다. 뇌과학자가 말하는 '기억력 좋아지는 법', 당신의 뇌는 이미 모든 것을 기억하고 있다 혹시 중요한 시험을 앞두고 밤새 외운 내용이 다음 날 아침, 신기루처럼 사라져 버린 경험 없으신가요? 혹은 방금 들은 사람의 이름을 10초 만에 잊어버려 민망했던 순간은요? 그럴 때마다 우리는 "역…
당신의 뇌 속에는 이미 거대한 기억의 도서관이 존재합니다. 뇌과학자가 말하는 '기억력 좋아지는 법', 당신의 뇌는 이미 모든 것을 기억하고 있다 혹시 중요한 시험을 앞두고 밤새 외운 내용이 다음 날 아침, 신기루처럼 사라져 버린 경험 없으신가요? 혹은 방금 들은 사람의 이름을 10초 만에 잊어버려 민망했던 순간은요? 그럴 때마다 우리는 "역…
기억력은 재능이 아니라, 뇌의 작동 원리에 맞춰 훈련하는 기술입니다. 책상에 앉아 몇 시간을 끙끙대며 외웠는데, 막상 시험지를 받아 드는 순간 머릿속이 새하얘지는 그 절망적인 기분. 혹은 분명 어딘가에 뒀는데 도무지 기억나지 않는 자동차 키를 찾으며 현관을 서성이던 아침. 이런 경험, 혹시 없으신가요? 우리는 기억력이 좋은 사람을 보며 ‘머리가 좋다’, ‘타고났다’고 쉽게 말하곤 합니다. 반대로 자꾸…
당신의 뇌는 당신이 매일 가꾸는 정원과 같습니다. 그 선택이 뇌의 시간을 결정합니다. 뇌세포 노화, 멈출 수 있습니다: 당신의 기억을 지키는 최신 뇌과학의 3가지 열쇠 혹시 방금까지 손에 들고 있던 휴대폰을 찾아 온 집안을 헤맨 경험, 없으신가요? 혹은 분명히 아는 사람인데 이름이 입안에서만 맴돌아 답답했던 순간은요? 우리는 이런 순간들을 '나이가 들어서 그래'라며 씁쓸하게 넘기곤 합…
음식은 단순히 배를 채우는 것을 넘어, 우리의 생각과 감정을 만드는 가장 중요한 재료입니다. 오늘 당신의 기분, 어쩌면 ‘음식’ 때문일지도 모릅니다: 뇌를 조종하는 식단의 놀라운 과학 어제 점심으로 무엇을 드셨나요? 혹시 오후 3시쯤 되자 짙은 안개가 낀 것처럼 머리가 멍해지고, 이유를 알 수 없는 무력감이나 짜증에 휘말렸던 경험, 없으신가요? 우리는 흔히 이런 상태를 ‘춘곤증’이나 ‘만성피로’ 탓…
우리의 뇌는 매일의 습관이라는 자양분을 먹고 자라는 소중한 화분과 같습니다. ‘뇌 영양제’보다 중요한 것들: 당신의 뇌를 평생 현역으로 만드는 사소한 습관의 힘 혹시 방금 냉장고 문을 왜 열었는지, 혹은 스마트폰을 손에 들고 있으면서도 ‘내 폰 어디 갔지?’ 하고 찾아본 경험, 없으신가요? 우리는 이런 순간을 그저 '건망증'이나 '피곤해서'라며 대수롭지 않게 넘기곤 합니…