새로운 패러다임, 염증 관리 우울증 치료: 몸의 불을 꺼야 마음이 맑아집니다
마음의 문제를 해결하는 열쇠는, 때로 몸에서 찾아야 합니다. 염증으로 비유된 가시 돋친 뇌에 맑은 물을 주어 새싹이 돋아나게 하는 상징적인 이미지. 몇 달째, 혹은 몇 년째 항우울제를 복용하고 계신가요? 분명 의사의 말대로 따랐는데, 마음을 뒤덮은 먹구름은 왜 좀처럼 걷히지 않을까요? '내 의지가 약해서일까', '이 약이 맞지 않는 걸까'…
마음의 문제를 해결하는 열쇠는, 때로 몸에서 찾아야 합니다. 염증으로 비유된 가시 돋친 뇌에 맑은 물을 주어 새싹이 돋아나게 하는 상징적인 이미지. 몇 달째, 혹은 몇 년째 항우울제를 복용하고 계신가요? 분명 의사의 말대로 따랐는데, 마음을 뒤덮은 먹구름은 왜 좀처럼 걷히지 않을까요? '내 의지가 약해서일까', '이 약이 맞지 않는 걸까'…
음식은 단순히 배를 채우는 것을 넘어, 우리의 생각과 감정을 만드는 가장 중요한 재료입니다. 오늘 당신의 기분, 어쩌면 ‘음식’ 때문일지도 모릅니다: 뇌를 조종하는 식단의 놀라운 과학 어제 점심으로 무엇을 드셨나요? 혹시 오후 3시쯤 되자 짙은 안개가 낀 것처럼 머리가 멍해지고, 이유를 알 수 없는 무력감이나 짜증에 휘말렸던 경험, 없으신가요? 우리는 흔히 이런 상태를 ‘춘곤증’이나 ‘만성피로’ 탓…