뇌과학자가 말하는 '졸꾸'의 기술: 작심삼일을 시스템으로 바꾸는 법
외부의 혼돈과 상관없이 내면의 시스템을 지키는 힘, '졸꾸'의 핵심입니다. 혹시 당신의 '새해 다짐' 목록, 지금 어디에 있나요? 아마 책상 서랍 가장 깊숙한 곳에서 먼지 쌓인 유물처럼 발견되거나, 스마트폰 메모 앱 어딘가에서 화석처럼 굳어버렸을지도 모릅니다. '올해는 기필코!'를 외치며 시작했던 영어 공부, 매일 아침 달리기는 왜 항상 3일을 …
황무지에 생명의 씨앗을 심는 작은 행동, 모든 위대한 변화는 바로 이 꾸준함에서 시작됩니다. 혹시, SNS에서 반짝이는 성공 스토리를 보며 ‘나는 왜 저런 특별한 재능이 없을까?’ 자책해 본 경험 없으신가요? 우리는 흔히 비범한 성취를 소수의 타고난 재능 덕분이라 믿곤 합니다. 하지만 오늘, 저는 당신의 그 견고한 믿음에 아주 정중하고도 강력한 균열을 내보려고 합니다. 만약 성공의 가장 …